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简单的早晨燕麦用肉桂和花生酱

指示

1/2杯卷燕麦
1/2杯不加糖香草杏仁牛奶（+更多供应）
1 TBSP.-ISH地面亚麻
1/2 TSP.-ISH地面肉桂
1杯冰冻的蓝莓
1汤匙。-ish花生酱

笔记

  1. 将燕麦，杏仁牛奶，亚麻和肉桂加入小，可密封的容器。混合，覆盖和储存在冰箱中至少一个小时。
  2. 当你’准备吃饭，将蓝莓添加到碗里，微波炉30秒（只是为了让冷却）。将燕麦混合物加入碗中，如果需要，倒入一些额外的杏仁牛奶，顶部有一个大ol’花生酱油。

关键词： 易燕麦食谱，过夜燕麦

在网上找到它: //www.iso-iso9001.cn/2020/03/what-i-ate-vegan/

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