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简单的早晨燕麦用肉桂和花生酱

指示

1/2杯卷燕麦
1/2杯不加糖香草杏仁牛奶(+更多供应)
1 TBSP.-ISH地面亚麻
1/2 TSP.-ISH地面肉桂
1杯冰冻的蓝莓
1汤匙。-ish花生酱

笔记

  1. 将燕麦,杏仁牛奶,亚麻和肉桂加入小,可密封的容器。混合,覆盖和储存在冰箱中至少一个小时。
  2. 当你’准备吃饭,将蓝莓添加到碗里,微波炉30秒(只是为了让冷却)。将燕麦混合物加入碗中,如果需要,倒入一些额外的杏仁牛奶,顶部有一个大ol’花生酱油。

关键词: 易燕麦食谱,过夜燕麦

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