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柠檬tahini kale南瓜沙拉

一个快速,简单,美味的素食色素,完美秋天!自己服务或作为您最喜欢的秋季膳食的一面。

原料

规模

敷料
柠檬tahini酱
沙拉
3杯南瓜(我用过胡桃和熟食),去皮和切碎
2 Tbsp。橄榄油
盐+辣椒
一些少数船只羽衣甘蓝(卷曲或婴儿)
1/4杯 烤盐南瓜种子
1 鳄梨,切片或切碎
大麻,为装饰

指示

  1. 让你的敷料放在一边。
  2. 将烤箱预热至425度F.将剥皮和切碎的南瓜添加到羊皮纸衬里的烤盘上。用盐和辣椒淋上你的橄榄油。烤25-30分钟,或直到你的壁球招标。
  3. 与此同时,将羽衣甘蓝扔进你的衣服。如果你’使用卷曲羽衣甘蓝,一定要真正按摩叶子以帮助他们分解并变得更加温柔。
  4. 组装:将一层腌制羽衣甘蓝添加到两个碗中。顶部用烤南瓜,南瓜种子,鳄梨和大麻心。如果需要,毛毛雨更多地穿过顶部。百胜。

关键词: 秋天沙拉,素食沙拉,健康沙拉

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