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容易感恩节填充奎奴亚藜和蔬菜

原料

规模
  • 2 cups 大豆胡桃南瓜(小骰子)
  • 1 cup broccoli florets
  • 4 Tbsp。 Delallo特级初榨橄榄油,分开
  • 2 少数羽毛羽衣甘蓝,茎被移除
  • 1 Tbsp。摩德纳的Delallo Balsamic醋
  • 12 丁香大蒜,切碎精细/磨碎
  • 1 cup 未煮过的奎奴亚藜,根据包装方向冲洗,排干和煮熟
  • 1/2杯 pomegranate seeds
  • 1/4杯 chopped pecans
  • 盐+辣椒

指示

  1. 准备蔬菜:将烤箱预热至425度F.用羊皮纸排列烤盘。
  2. 将切块的胡桃南瓜和西兰花加入烤盘上,并用1汤匙毛毛雨。橄榄油。季节用盐和胡椒,在烤箱中放置24-30分钟,或直到南瓜是嫩。一定要经常混合蔬菜,所以他们不’t burn.
  3. 添加1个TBSP。橄榄油到中等煎锅。加入羽衣甘蓝,折腾到外套,和盐和胡椒的季节。 Sautée直到招标。
  4. 制作敷料:加入香醋,大蒜,盐,胡椒,剩下2汤匙。橄榄油到小碗并搅拌以结合。
  5. 组装你的馅料:将奎奴亚藜添加到一个大碗。添加胡桃南瓜,西兰花和羽衣甘蓝,并混合良好结合。添加石榴种子,山核桃和敷料,并混合结合。如果需要,盐+胡椒季节。在室温或寒冷时提供热。*

笔记

*你之前可以完全准备这道菜–只需在挖掘之前添加螺母和敷料!

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